【日常】冷えは禁物

今冬も除雪で積み上げた身の丈ほどの高い雪山を見上げると思い出すのが、
春先に行った九州も四国も京都も神奈川も、寒かったのでびっくりした覚えがあることだ。
何故？何故？な〜ぜ？？
室内の暖房設備が不十分なのか。
それとも壁寄りが寒く感じたと言うことは断熱工事が充実してないのではないか。
そんなことを思う寒さであった。
これでは冬になればもっと寒い生活を強いられるであろう。
寒いときは室内でダウンウエアを着てコタツで過ごすと言ってた長野の人。
冬に寒いのは当然で我慢すれば直ぐ暖い春が来るから？
いやいや、室内の低温は健康によくないし、結露に伴うカビやダニは健康面にもよくないはず。
冬季の室内温度は健康への配慮から２１度が推奨されて、１６度以下は抵抗力低下を引き起こすといわれてる。
他人の家のことゆえ余計なことも言えず。
とは言え、冷えは禁物。
そこで、ココアは血管拡張作用のあるココアポリフェノールが含まれ、コーヒー、緑茶などよりも
高い冷え改善効果があり持続性があることが判明されたことを伝えておこう。
規則正しい生活、適度な運動で血液のめぐりをよくし、楽しいことを考え♪ストレスをためない、ことも付け加えて。

暖かくしてお過ごしくださいねー。　ロックからもお願いだﾜﾝ。